PNF

En esta sesión practicamos el PNF, un sistema de entrenaiento para mejorar la flexibilidad . Este sistema consiste en : - Estiramiento 15 segundos.
                                                               - contracción de 6 segundos .
                                                         -Por último,estiramiento de 15 segundos.                                                                                  

Arrastrado

En esta sesión hacía mucho frío para salir a hacer resistencia y jugamos al arrastrado en el SUM , el juego consiste en meter gol en la otra portería sin levantar el balón del suelo . Otra de las normas es que no hay portero , y si se le da en la pierna o se pone portero o hacen falta cerca de la portería , se hará un lanzamiento de "penalti" desde el centro del campo sin portero .

Libre

Hoy hemos hecho juego libre, la mayoria jugamos al futbol. Primero hicimos un calentamiento para no lesionarnos y despues jugamos un partido de futbol.