Buenas, he estado corriendo desde que empezábamos hasta que el profesor nos paraba o hasta que hiciéramos la media hora las tres sesiones que hemos salido fuera en el paseo marítimo.
Me he sentido muy bien, he tenido las pulsaciones entre 140 y 160 más o menos... y mientras corría he disfrutado mucho con mis compañeros.
Un saludo ! :)  

Condición Física y Salud IES "LA JARCIA":Pulsaciones

Condición Física y Salud IES "LA JARCIA": 
Hola soy Angelo yo he corrido todos los dias que tocaba proyecto integrado y mis pulsaciones estaban entre 160-180 pulsaciones
 

Presentación

Hola, soy Julia y tengo 15 años.
He elegido Condición Física y Salud porque me gustan casi todos los deportes y los practico muy poco y creo que esta es una buena oportunidad para hacerlo.Otra de mis razones es que en este proyecto hay un buen ambiente de trabajo.
Un saludo.

Presentación

Hola, soy Talía y tengo 14 años.
Este año tenía que elegir una clase de proyecto integrado y he elegido el de Condición Física y Salud porque me gusta mucho el deporte y porque nunca me ha dado clase Julio y no me podía ir del instituto sin que me diese clase.
También es porque no me gustaban los otros proyectos, me parecían aburridos.
El único inconveniente es que son casi todo niños.
Un saludo

Clase P.Integrado

Este año en proyecto integrado trabajaremos la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia y la flexibilidad.
Hoy hemos trabajado la resistencia aeróbica, corremos 5 minutos paramos y tomamos pulsaciones tiene que estar entre 120-165 pulsaciones por minutos; seguimos corriendo y volvemos a parar a los 5 minutos para tomar de nuevo nuestras pulsaciones; y seguimos corriendo hasta 20 minutos
la frecuencia cardiaca máxima que se calcula restando 220 menos la edad que debe estar entre 60-80%
Cada día iremos aumentando el tiempo de resistencia.

Trabajo realizado por: Julia Crespo, Talía Rodríguez y Ana Ruiz 4ºB