Opinion del curso

En esta asignatura hemos hecho muchas actividades diferentes como:
1.En el primer trimestre trabajamos la fuerza-resistencia, hiendo al paseo marítimo donde hacíamos carrera continua toda la hora.
2.En el segundo trimestre nos tuvimos que poner por pareja e inventar un juego para que lo jugaramos en las clases y modificarlo a mejor.
3.En el tercer trimestre hemos hecho actividades como el rocódromo,orientación,relajación...
A mi me gusto mas el segundo trimestre ya que hicimos juegos bastante divertidos.

Opinión general de todo el curso

Pues en esta asignatura hemos trabajado muchísimas actividades diferentes, y nos ha ayudado a mejorar nuestra resistencia aeróbica y la fuerza-resistencia.

1. En el primer trimestre trabajamos la fuerza-resistencia, corriendo todos los días por el paseo marítimo.
2. En el segundo trimestre nos pusimos por pareja y cada pareja tenia que inventarse un juego que teníamos que realizar toda la clase y luego valorar dicho juego.
3. Y en el tercer trimestre hemos hecho varios tipos de ejercicio como la orientación, el rocódromo, relajación...

En general esta asignatura es bastante entretenida y divertida, me ha gustado muchísimo sobretodo lo del segundo trimestre porque he practicado juegos que quizás nunca hubiera practicado en mi vida.

Valoración personal de proyecto integrado

Durante el curso en proyecto integrado hemos trabajado varias cosas : Durante el primer trimestre hemos trabajado la salud física mediante la carrera continua. Esta actividad no me gustó ya que se me hizo bastante pesada al tener que correr también en educación física. Yo de este trimestre cambiaría y haría más actividades relacionadas con la salud física pero para variar un poco y no hacer siempre lo mismo. Durante el segundo trimestre creamos juegos por parejas y cada día jugamos a uno diferente, para mí el que más me gustó fue el fútbol-beisbol. Este trimestre fue el más divertido de los tres trimestres. Durante el tercer trimestre hicimos ejercicios de orientación y de rocódromo, menos algunas clases que fuimos al SUM a jugar al fútbol. En este trimestre no pude hacer la actividad del rocódromo ya que estaba lesionado del brazo y solo pude hacer orientación así que este trimestre para mí no fue muy divertido. Me ha gustado mucho esta experiencia de trabajar en equipo y para mí ha sido muy positiva.

Rocódromo

Pues hoy nos fuimos al rocódromo y estuvimos pasando de un lado al otro por las piedras del rocódromo. Luego empezamos a cronometrarnos para ver quien lo hacia en menos tiempo. Por último nosotros creamos varios circuitos poniendo marcas diferentes al lado de las piedras y teníamos que hacerlo luego, algunos eran casi imposible.

Resumen General Fabián Sánchez

En este curso hemos hecho varios ejercicios y juegos diferentes,por ejemplo hemos estado inventando un juego cada uno y cada día haciamos uno diferente,tambien hemos jugado a deporte libre pero pocas veces, tambien hemos echo  en el patio y los ultimos dias fuimos al rocodromo.
yo creo que se mejoraria organizando mejor las clases.
 

futbol en el sum

Pues hoy hemos bajado al sum (sala de usos múltiples) y hemos puesto 2 porterías y formamos grupo de 3 y hacemos partidos de fútbol. El balón no podía levantarse del suelo por seguridad y los partidos eran a 1 gol o 2 minutos.

Álvaro Tirado Beza

1.-En el primer trimestre hicimos carrera continua para prepararnos para el examen de carrera continua, todas las clases eran muy cansadas.


2.-En el segundo trimestre hicimos varios deportes creados por parejas, me gustó mucho especialmente el tambulero y el fut-béisbol.


3.-En el tercer trimestre hemos hecho orientación y rocódromo, estas clases no me han gustado mucho eran un poco aburridas.

Relajación

Hoy hemos hecho relajación y la verdad es que no puedo decir mucho de esta clase ya que a los 5 minutos me quede dormido, pero estuvo muy bien.

Orientación

Este día hicimos orientación por el centro y se trata de buscar las marcas que te indican en el mapa que te da Julio. Lo hicimos por parejas y el profesor nos cronometra para ver quien tarda menos en encontrar las 10 marcas que hay.

En este curso hemos hecho muchas cosas en los tres trimestres como:

1.-En el primer trimestre hicimos carrera continua para prepararnos físicamente, todas esas clases de carrera continua eran muy cansadas ya que en educación física también lo estábamos haciendo.

2.-En el segundo trimestre hicimos varios deportes creados por parejas, me gustaron el tambulero y el fut-béisbol.

3.-En el tercer trimestre hemos hecho orientación y rocódromo, estas actividades me gustaron mucho aunque cansan mucho, creo que esta bien y no hace falta mejorar nada de este trimestre.

Resumen del curso

En este curso hemos hecho varios ejercicios y juegos diferentes,por ejemplo hemos estado inventando un juego cada uno y cada día haciamos uno diferente,tambien hemos jugado a deporte libre algunos dias y otros dias nos hemos quedado en la clase con los portatiles.
Las clases se pueden mejorar llegando todos a un acuerdo del juego que vayamos hacer.

Resumen del proyecto y valoración general

Durante las clases de proyecto integrado de este curso hemos hecho distintas cosas en los tres trimestres:
-En el primer trimestre nos preparamos físicamente haciendo carrera continua todos los días. Esta actividad no me gustó demasiado porque ya lo estuvimos haciendo durante las clases de educación física y resultaba un poco pesado correr otra hora más cuando yo personalmente ya entrenaba cuatro días a la semana por las tardes. Yo cambiaría este trimestre y haría otro tipo de actividades.

- En el segundo trimestre creamos juegos por parejas y cada día  jugamos a uno distinto, personalmente el que más me gustó fue el tambulero y creo que a los demás alumnos también. Este trimestre fue el mejor de los tres.

- El tercer trimestre trató de hacer ejercicios de orientación y de rocódromo, quitando alguna que otra clase que fuimos al SUM a jugar al fútbol. En este trimestre me gustó bastante la actividad del rocódromo porque uno del los días tuvimos que crear un recorrido por parejas y las demás parejas tenían que hacerlo; la actividad que menos me gustó fue la de orientación, que no es que no me gustara, lo que ocurrió fue que los mapas eran los mismo que usamos el año pasado en educación física y ya sabíamos dónde estaban las cosas.

Esta experiencia la valoro como como positiva ya que opino que todos hemos aprendido a trabajar en equipo.

Esteban Seda Sánchez

Este año aprendimos el compañerismos y lo importante que es la salud para las personas en el primer trimestre practicamos la resistencia no estuvo mal excepto que coincidia con las clases de ef de resistencia en el 2 trimestre empezamos con juegos inventados entre personas para uso y disfrute de cada uno duro bastante hasta finales del 3 trimestre no cambiaria nada la verdad esta muy bien en el 3 trimestre hicimos rocodomo y ejercicios de relajacion la verdad esta muy bien por que enfocamos otros deportes y prestamos atencion a cada uno y disfrutar de cada juego. En realidad este año la verdad el curso ha sido muy bueno la verdad sin objecciones sobre el curso espero que las personas que se metan en este proyecto lo disfruten como lo hemos disfrutados todos nosotros.

Valoración personal sobre el Proyecto Integrado

Yo creo que ha sido una asignatura donde no hemos perdido el tiempo y aprendido nuevos deportes aparte de crearlos.Y también integrarse con los compañeros a través de juegos. Para mí ha sido un buen año y no creo que se debería de cambiar nada, ya que las clases han sido divertidas.
En el primer trimestre era para mejorar nuestra salud física.
En el segundo trimestre era para inventarse juegos y ponerlos en práctica.
En el tercer trimestre era jugar a juegos que nos gustó del 2º trimestre y otros como orientación, rocodromo...

Resumen del año

En este proyecto se realiza el 1º trimestre era de resistencia,practicamos todas las resistencias etc.

De ahí a lo mejor hubiera cambiado ya que en Ed.Física estábamos realizando el mismo tema,asi que era mejor cambiar de tema,por lo demás este proyecto es perfecto.

En el 2º y principios del 3º,hicimos los deportes inventados donde por parejas creábamos un juego y lo poníamos en práctica.

A este trimestre no le hubiera cambiado nada.

En el 3º hemos hecho variedad,ya que hemos trabajado orientación,rocódromo,relajación...

Tampoco cambiaría nada.

En general este proyecto es bueno porque se trabaja el deporte y me gusta.

Rocodromo

El rocódromo es una pared de piedra.
Practicamos un poco a pasar de izquierda a derecha. La primera vez era para saber por dónde coger sin caerte y cruzarte con otra persona y en la segunda vez teníamos que recorrer el rocódromo en el menor tiempo posible.
En la siguiente sesión hicimos varios recorridos marcando las piedras con una cruz, un punto... y había presuntamente varios niveles (eran todos difíciles).
Este juego no me gustó por que no me gusta la escalada y lo veo aburrido.

Rocódromo

En 2 clases realizamos la actividad del rocódromo donde hacíamos circuitos para que sea mas complicado o bien más díficil.

Orientación

En esta clase realizamos orientación donde había varios recorridos.

Relajación

En esta clase empleamos la hora en hacer una clase de relajación

Fútbol en el sum

 Por grupos de tres personas nos pusimos a jugar un partido de fútbol pero con las porterías pequeñas. Las reglas era no levantar la pelota, no cogerlas, ni tocarlas con las manos sino era falta y se tiraba un penalti con la portería vacía y el equipo que metiera un gol se quedaba y el otro se retiraba (rey de pista).
Este juego me gusto por que no paraban de darse patadas.

Futbol-beisbol

Jugamos al futbol-beisbol, por que nos había gustado en el trimestre pasado y lo volvimos a repetir.

Orientación

En esta clase jugamos a orientación que consiste en buscar por todo el instituto una serie de balizas (en este caso letras), para ello el profesor nos daba un mapa donde estaba señalado el lugar donde ir a buscar, después cuando terminases de buscarlo se lo dabas al profesor y te lo corregía.

Tamborelo

Es un juego que consiste en ponerse por dos equipos de 8 personas (mas o menos) y cada jugador de cada equipo debe de golpear una pelota de tenis y que el equipo rival no pueda devolver la pelota antes de tres botes en el campo para conseguir el mayor número de puntos posibles.
Este juego me gusta porque es parecido al tenis.

valoración general del proyecto integrado

Yo pienso que lo de proyecto de condición física y salud está muy bien ya que nos invita el profesor a participar fácilmente e integrarnos en la clase y mejorar nuestra condición física , aunque hay veces que es un poco aburrido porque son muchas clases de carrera continua y creo que se podría mejorar combinándolo con otro tipo de ejercicios como circuitos que combinen carrera continua con cosas de fuerza-resistencia, y así, creo que la gente no se aburriría e iría al proyecto con un poco más de ganas al principio , en el primer trimestre ; En cuanto a el segundo trimestre, cuando empezamos con los juegos inventados , esto es un clásico y divierte mucho y creo que esto debería de seguir repitiéndose, pero si son muy poca gente, en vez de hacer lo del rocódromo en el tercer trimestre ya que creo que desde mi punto de vista aburre un poco y más a primera hora ,creo debería de seguirse practicando los juegos inventados que más gusten o que los alumnos se inventen más juegos , con esta trayectoria felicito al profesor por habernos aguantado a lo largo del curso y desde mi punto de vista he dado mi opinión para que se pueda mejorar esta asignatura . 

Varias sesiones

En una sesión jugamos a fútbol en las porterías pequeñas en el SUM . En la siguiente sesión hicimos una clase de relajación en la que llegamos a un punto en el que pudimos desconectar de todo y relajar cuerpo y mente .
En la siguiente sesión fuimos al rocódromo e hicimos el rocódromo como cada uno quiso de izquierda a derecha y de derecha a izquierda , por último hicimos una prueba de velocidad , a ver quien lo pasaba más rápido y cruzándose cuando nos pusimos por parejas  .
En la siguiente sesión nos pusimos por parejas e hicimos un circuito cada pareja haciendo marcas en el rocódromo para pies y manos de un lado al otro .

Opinión General Del Proyecto Condición Física Y Salud.

Hola a tod@s.
A lo largo de este curso hemos hecho diversas actividades y ejercicios en este proyecto de condición física y salud.
    En estos tres trimestres las actividades o ejercicios que me han gustado bastante han sido: la preparación de nuestra resistencia mediante la carrera continua (realizada durante el  primer trimestre); la creación de los juegos, cuyos juegos que más me gustaron fueron el "fútbol-béisbol", el "bolei-fútbol" y el "tambolero" (realizado en el segundo trimestre y a principios del tercero); y la orientación y el rocódromo fueron los deportes que más me gustaron de este tercer trimestre, entre otros.

Este proyecto me ha servido para practicar mejor los diferentes deportes y juegos realizados y, también, tener imaginación para la creación de juegos.
Pienso que nos a ayudado a trabajar en equipo, por ejemplo en los juegos realizados durante el segundo y el tercer trimestre.
Y, por último, este proyecto me ha ayudado a conseguir la hora entera de carrera continua (realizada durante el primer trimestre en Educación Física).

Rocódromo.

En la sesión anterior y en la sesión de hoy hicimos rocódromo.
Rocódromo, según la Wikipedia, se define como una instalación preparada específicamente para practicar la escalada al objeto de evitar el desplazarse a la montaña. Está equipada con presas y seguros. Su forma y tamaño pueden ser libres o estar condicionados por el edificio donde se aloja.

En la sesión anterior practicamos un poco a pasar de izquierda a derecha, e viceversa. La primera pasada era para saber por dónde coger si caerte y, en la segunda pasada, teníamos que recorrer el rocódromo en el menor tiempo posible.
    Y en la sesión de hoy terminamos lo que se nos quedó pendiente de la sesión anterior, el cuál teníamos que ponernos por parejas y con un rotulador poner un simbolo (x / y / z / · / * / etc...) al lado de las piedras del rocódromo. Se trataba de un circuito de diferentes dificultades (menor o mayor intensidad) y lo teníamos que pasar siguiendo un orden (el de los símbolos).

Me a gustado bastante este deporte porque haces que te prepares para realizar rape o escalada. Pero, sobre todo, aguantar sin que te caígas del rocódromo; ya que el rocódromo de nuestro centro solo tiene de lado, no hacia arriba, porque está al aire libre. Ya que se necesitara una serie de mecanismos (cuerda, arnés, polea, argolla...) para poder realizar la escalada.

Futbito en el zoom.

En la sesión de hoy íbamos a practicar escalada en la parte exterior del instituto, pero debido al mal tiempo de hoy por la lluvia tuvimos que irnos al zoom, donde hicimos futbito. Por grupos de tres personas nos pusimos a jugar un rey de pista. Las reglas era no levantar la pelota, no cogerlas, ni tocarlas con las manos sino era falta...Y el equipo que metiera un gol se quedaba y el otro se retiraba.

La sesión de hoy me ha gustado, aunque la gracia de esto fue que la pelota era de balonmano y un poco vacía,

Fut-beisbol

Volvimos a repetir este deporte que ya habíamos realizado una vez en clase que lo crearon Juan Carlos y José Manuel.

Sesión de relajación.

En la sesión de hoy tuvimos relajación, en el cual se nos puso un audio en el que se escuchaba a una persona masculina hablando. El hombre nos enseñaba a como relajarnos mediante métodos como por ejemplo: a cómo respirar correctamente para relajarnos, a despejar nuestra mente de la rutina cotidiana, a no pensar en nada durante la relajación, que para realizar relajación debemos estar un lugar tranquilo, etc.

¿Qué es la relajación?

"Relajación"  se define como la acción y efecto de relajar o relajarse.

Al principio no me gustó mucho la sesión, pero mientras que nos instruían para cómo relajarnos me gustaba un poco más. Una cosa que me gustó fue cuando dice: "que para relajarnos más rápidamente si estamos un poco más nervioso es respirar por la boca", porque es cierto que cuando lo haces te relajas más.

Además, también me gustó porque me despejaba un poco de todas la cosas. Pero lo que me hubiera gustado habría sido que hubiera durado más tiempo porque en una hora es difícil de hacerse, como mínimo hubiera sido 3 horas de relajación.

"Os dejo un enlace para que sepáis a cómo hacer relajación en un lugar tranquilo en: http://www.formarse.com.ar/ejercicios/ejercicios_relajacion.htm"

Orientación.

En la sesión que tuvimos este miércoles 14 de mayo, realizamos orientación.
En el diccionario RAE, se define orientación como:
1. f. Acción y efecto de orientar.
2. f. Posición o dirección de algo respecto a un punto cardinal.

Pues de eso se trataba este deporte. Por parejas tuvimos que encontrar las diferentes señales (letras) que estaban escritas en todo el instituto, para ello Julio nos dio diferentes mapas que venían una serie de números que nos hacía de referencia para poder encontrar esas señales o letras. Sin embargo, nos daba diferentes recorridos para que no pudiéramos seguir a una pareja.
Cada mapa del recorrido tenía diez puntos que nos ayudaba a situarnos para saber dónde estaría la señales (debajo de un banco, en la esquina del aparcamiento, en el póster de una canasta de baloncesto, etc.). También, debíamos de empezar desde el punto 1 hasta el punto 10, siguiendo el orden porque en una orientación oficial si no siguieras el orden te penalizarían y estarías expulsado. Por eso, debíamos de seguir eso órdenes y que, además, de un punto a otro tenía casi la misma distancia.

Cuando encontrábamos las señales o letras debíamos de escribirla en una hoja de control que nos dio Julio, cuando termináramos de rellenar las diez casillas teníamos que dársela a él y para saber si estaba bien o mal nos daba el mapa que venía escrito las soluciones. Si estaba bien al cien por cien poníamos al lado "OK" y si teníamos fallos, pues poníamos el número de fallo que teníamos.

Me gusto bastante este deporte, porque lo hicimos el anterior curso. Pero, sobre todo, las ganas de poder hacerlos en el menor tiempo posible.

Yo hice 4 hojas de control en la hora de clase, y me quedé satisfecho.

El Tambolero.

Este juego inventado lo realizamos este tercer trimestre, aunque lo tuvimos que haberlo hecho el anterior trimestre; sin embargo, no pudimos debido al tiempo, al corto trimestre, por excursiones...

"El tambolero" es un juego que consiste en ponerse por dos equipos de 8 personas (como mínimo) y cada jugador de ambos equipos reciben una raqueta en la que deberán de golpear una pelota de tenis y que el equipo rival no pueda conseguir llegar a la pelota para conseguir el mayor número de puntos posibles.

CÓMO SE JUEGA:
Este juego, además de los dicho en el párrafo anterior, para jugar bien los jugadores deberán de colocarse en distintas posiciones para, así, ocupar huecos para que puedan darle a la pelota. Deberán de seguir una serie de normas (las normas se dirán en el siguiente apartado) como que solo se puede darse dos botes en ambos campos como máximo, se deberá de sacar desde el área del campo, a los dos saques fallidos será punto para el rival, etc. El equipo que consiga los 30 puntos ganará el juego.

REGLAS:
1)-Solo puede dar dos botes en el suelo en cada campo.
2)-Se deberá de sacar desde el área del campo.
3)-A los dos saques fallidos será punto para el rival.
4)-Solo puede darle una vez a la raqueta.
5)-Se podrá sacar la pelota de cualquier manera (botando o en el aire).
6)-Ningún jugador puede pasar del campo del rival.
7)-Los jugadores deberán de turnarse en el saque.
8)-A los 15 puntos se cambiará de campo, y a los 30, se ganará el partido.

*Si no se cumpliera las normas 1, 2, 3, 4 y 6 será punto para el equipo contrario.

·Este juego ha sido inventado y realizado por:
Antonio García Ríos y Juan Antonio Rueda

En la primera sesión repetimos el fut-béisbol que fue el juego que más le gustó a la clase .

En la segunda sesión hicimos orientación , pero dio tiempo solo  a hacer dos recorridos y algunas letras las tuvimos que pintar ya que estaban borradas , esperemos volver a repetir esta sesión .

juego inventado - fut-toc

Para realizar este juego se debe hacer varios equipos de 5 o 6, y trata de intentar marcar gol en la portería contraria, pero con varias reglas como : 

• De mitad de campo para atrás solo se puede dar 5 toques y de mitad de campo para adelante solo 3 toques, si se da mas de los toques sera falta y se le dará el balón al equipo contrario.
• Para poder tirar a portería antes el balón debía ser tocado por todos los miembros del equipo. Para poder cortar esta racha no vale con tocar la pelota, si no que hay que ganar la posesión del la pelota completamente o cortándole el balón al rival y que se vaya fuera del terreno de juego

Por lo demás todo es igual que el fútbol. 

                                                            Juego realizado por Rubén Díaz Reyes y Luis Carlos Trujillo Lozano

FUTBOL-TENNIS

Este deporte se trata de jugar al tenis pero con los pies. Las reglas eran que no podía botar la pelota más   de dos veces si no es punto, se tiene que jugar con los pies y también cogerlo con la sudadera. El partido es a 7 puntos, los puntos eran igual que en la viquinga pero con los pies es de 2pts. Los equipos eran de 3 personas y se jugo con un balón de fútbol y un campo de voleibol.

Hecho por Juan Manuel Morano y Ángel Bernal

Rugby

Es un deporte colectivo que trata de pasar un balón de rugby hasta llegar a la portería contraria y meter un gol,bien sea en el aro(2puntos) o en la portería(1punto).

Si se pasaba hacia atrás podías pasar con las manos,pero hacia adelante con los pies.

Si tú llevas el balón y te tocan tienes que pasar por fuerza y no tirar.

Espero que os guste y disfruteis.

Juego creado por:Esteban Seda Sánchez y Juan Carlos Ruiz Sánchez.

futbeisbol

Este juego es como el beisbol pero se juega bateando con los pies, las bases serán iguales y el balón lo pone el "pikcher" raso para que el "bateador" lo golpee.Las bases serán los aros y cogeremos un balón que se levante fácil al golpearlo y cada carrera contará 1 punto . En este juego, un equipo ataca y el otro defiende y si se coge el balón en el aire pues se cambiará, los que atacan a los que defienden y viceversa.

José Manuel catalán Fdez y Juan Carlos Noria  4 ºB.

Futbito.

En la sesión de hoy lo que hicimos fue irnos al zoom porque estuvo lloviendo y no pudimos salir para realizar algún juego inventado de algún grupo.
Por lo que cuando llegamos al zoom hicimos grupos equilibrados de 3 personas donde nos pusimos a jugar partidos de fútbol, cuyas reglas eran: que no se podía levantar la pelota, el tiempo por cada partido era de 3 minutos (para que pudiéramos jugar todos los equipos), si el equipo contrario metía gol en la portería ganaba y no se podía parar el balón con las manos.

Cuando algún equipo de los dos que jugaba metía gol, el perdedor se retiraba y entraba uno nuevo. Si los dos equipos iban empate y pasó el tiempo estimado los dos equipos son retirados y entran los dos siguientes, así sucesivamente hasta que se terminara la hora de clase.

Estuvo muy bien para echar la hora y no aburrirnos en un día lluvioso como hoy.

Deportes inventados

Hemos tenido que inventar, por parejas, un deporte a partir de otros deportes usando sus materiales, algunas de sus reglas... O crear uno completamente nuevo.

Este día lo dedicamos a buscar materiales que podamos usar, ver cual puede ser el terreno que usemos, los objetivos, las faltas, las puntuaciones...

Yo por ahora voy a usar en mi deporte la pista de baloncesto, ayudándome también de las líneas del campo, palas de frontón y porterías del tamaño de una de hockey pero un poco más baja. También tenemos casi seguro que los equipos serán de 4 jugadores y que no habrá portero.






Miguel Ángel Mendoza y Jose Dodero

2ºTrimestre. "Deportes Inventados".

Este trimestre lo que haremos será inventarnos juegos y/o deportes a partir de otros deportes o crear deportes totalmente inventados. Los deportes que haremos tiene que ser que no se hayan inventado como el fútbol-tenis.
En la sesión de hoy lo que hemos hecho ha sido por parejas inventarnos los deportes utilizando los materiales del instituto. Cuando lo hagamos tenemos que escribir el nombre del juego y de la pareja que lo ha realizado (Ejemplo: fútbol-tenis), el objetivo que tiene ese deporte (en el caso de fútbol-tenis el objetivo es pasar el balón al área contraria hasta que el rival no pueda devolverlo correctamente, obteniendo un punto favorable), las reglas que tiene el deporte (no se puede tocarse el balón con los brazos...) y el tiempo de duración del juego que será seguramente toda la sesión (una partida de fútbol-tenis dura 1h 30min).

Pero por lo general lo que hemos hecho hoy ha sido practicar e intentar poder inventarnos algún deporte, y seguramente, lo dediquemos la próxima sesión ya que no nos ha dado tiempo a inventar un juego en una hora.