Hoy lunes hemos hecho una sesión de "interval training", que consiste en lo siguiente: se trata de 8 series en las que tenemos que correr alrededor del instituto (sin pisar el cemento). Corremos un serie y contamos pulsaciones (más de 180 pxm). Al cabo de un minuto tenemos que volver a contar pulsaciones (menos de 180 pxm). Reposamos unos segundos y hacíamos seguidamente la siguiente serie. Es un ejercicio aeróbico. La sensación es la de correr al máximo, pero sin correr al máximo. La gente estaba más cansada comparada con los otros ejercicios que hemos hecho, pero yo no me encontraba muy cansada. Creo que prefiero este tipo de ejercicio porque aunque fuese más rápido, hacía una pausa y me daba tiempo a recuperar. Lo único fastidioso es el gran calor que supone correr un día soleado. Estas son las pulsaciones por minuto que tuve en cada momento que tomamos pulsaciones:
Muy bien Talía.
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