INTERVAL TRAINING

                             
                           

En esta sesión hemos hecho un interval training que consiste en dar ocho vueltas a los dos campos ( Fútbol y Baloncesto ) sin pisar el cemento .
En esta clase consistía en hacer ocho vueltas entre el 85-95% y con una recuperación de dos minutos entre carreras .
Primera carrera : 18 pulsaciones - 13
Segunda "            : 19 " - 13 (recuperación)
Tercera "             : 19 " - 14 (recuperación)
Cuarta "               :  20 " - 14 (recuperación)
Quinta "               : 21 " - 14 (recuperación)
Sexta  "                : 20 " -13 (recuperación)
Séptima "             : 19 " -14 (recuperación)
Octava "              : 20" -13  (recuperación)

Estos son mis resultados en el interval Training .

Un saludo ! José Manuel 4º B