Carrera continua de 30 minutos.

Hoy me ha gustado la cesión porque hemos corrido entre 20' y 30' min.
Empezamos haciendo estiramientos y luego comenzamos a correr con pautas cada 5' min y en cada pauta nos pusimos a contarnos las pulsaciones, donde tuve entre 160 y 180 pulsaciones por cada 5 seg. , aunque estuve exhausto al final.