clase de proyecto integrado

Este año en proyecto integrado trabajaremos la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia y la flexibilidad.Hoy hemos trabajado la resistencia aeróbica, corremos 5 minutos paramos y tomamos pulsaciones tiene que estar entre 120-165 pulsaciones por minutos la frecuencia cardiaca máxima q se calcula restando 220 menos la edad de cada persona y debe estar entre 60-80%