Interval Training

Hola,en estos ultimos dias hemos practicado el interval training, consiste en que tenemos que hacer 8 series de 150 metros y tenemos que correr alrededor del campo de fútbol,por detrás de la red y detrás de la pista de baloncesto .Tenemos que ir rápidos pero sin ir a tope.Después de cada serie teníamos un descanso de 1 minuto, y las pulsaciones tendrian que ser de 180 para arriba y descansábamos 2 minutos. Alberto Tomi Andrino 4ºA