domingo, 16 de diciembre de 2012

Interval Training

En esta clase hemos hecho el Interval Training que consiste en una carrera de 8x150 M en la que teniamos que correr dando una vuelta a las dos pistas del patio a toda velocidad y luego teniamos que tomar pulsaciones y apuntarlas en un papel. Despues de descansar 2 minutos volviamos a tomar pulsaciones y luego empezavamos la siguiente vuelta. A  partir de la cuarta vuelta el tiempo de descanso era de 4 minutos. Y así hasta la octava vuelta.

Mis pulsaciones:


1 vuelta: 19 - 16
2 vuelta: 18 - 15
3 vuelta: 18 - 14
4 vuelta: 18 - 14
5 vuelta: 18 - 14
6 vuelta: 18 - 15
7 vuelta: 18 - 14
8 vuelta: 18 - 14

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